השמנת יתר

אני חושבת שהשלב הראשון וגם החשוב ביותר הוא ההחלטה (אחרי שאת בוחנת יתרונות מול חסרונות כמובן). אחרי שמחליטים חושבים על כל הדרכים שיכולות לסייע לך לעמוד בהחלטה שלך למשל לא לדלג על ארוחות, לקחת איתך חטיפים בריאים בתיק, לגייס את בני המשפחה למטרה שלך וכדומה, כמו כן חשוב לסלק "מכשולים" שעשויים להופיע בדרך למשל לא לקנות ממתקים הביתה... יחד עם זאת תזכרי שיש גם נפילות לאורך הדרך והחוכמה הגדולה היא לא "לשבור את הכלים" ולחזור חזרה מהר לדרך שבחרת.

זה משפט שתמיד עולה לי על העצבים.
אמא שלי תמיד קונה המון עוגות, שוקולדים, סוכריות למיניהן...הבית תמיד מלא בדברי מאפה ומתוקים.
להגיד לה "אל תקני"?
קודם כל היא יודעת על הקושי והמאבק שלי.
דבר שני, למה בני המשפחה צריכים לסבול בגללי?

בסופו של דבר, הרזייה זה קודם כל את עם עצמך.
אם את רוצה את זה באמת, שום דבר לא יעמוד בדרכך!