לצרוך פירות על בטן ריקה?

שלום מומחים יקרים, קראתי בהרבה מקומות שפירות צריך לצרוך על בטן ריקה
כדי שלא יתססו ויירקו בקיבה.

הדבר נראה לי קצת מוזר, לציין שזה דבר שרשום בהרבה מקומות שאם אוכלים פירות אחרי
ארוחה זה מעכב את הפירוק שלהם בקיבה והסוכרים שבהם מתחילים לתסוס בקיבה
או שהפירות נרקבים בקיבה בינתיים וזה עלול לעשות בעיות עיכול או משהו בסגנון

הדבר נראה לי קצת מוזר כי ממה שאני יודע לא הרבה חיידקים יכולים לשרוד בסביבה
החומצית של הקיבה ולכן לא יכול להתסיס את הסוכר אך אמרתי שבכל זאת אני אשאל אתכם
כדי לוודא, אנירוצה לציין שהשאיפה שלי היא לאכול ארוחות בעלות עומס גליקמי נמוך,
בכל מקרה לפירותממה שאני יודע יש עומס גליקמי די נמוך אבל הייתי בשמחה אוכל
אותם בסלט עם אגוזים או משהו בסגנון, או עושה מהם שייק בבלנדר עם קצת אגוזים.

רציתי לדעת שבכך שאני עושה את זה הפירות לא יירקב לי בקיבה או משהו כזה,
ובכלל מה אתם המומחים כאן חושבים על העניין הזה,
בתודה מראש, רונן.