שאלה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה
ענבר
23/11/2007

שלום, אני בת 16 וחצי. לפני כארבעה חודשים עשיתי דיאטה חריפה. בחודשיים הראשונים אכלתי 400 קלוריות ביום, והורדתי 9 קילו ממשקלי. בחודשיים נוספים אכלתי 950 קלוריות ביום, והורדתי 2 קילו נוספים. כיום אני שוקלת 51 קילו. שאלתי היא: אם אתחיל לאכול 1200 קלוריות ביום, אעלה במשקל מכיוון שגופי התרגל למעט קלוריות?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
1200 זה בסדר
אהרון
23/11/2007

אין קפיצה גדולה מ950 אבל גם את זה תעשי בהדרגה תוך חודש. עוד יותר חשוב זה לעשות פעילות גופנית על בסיס יומי, למשל לפחות 30 דקות הליכה נמרצת.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
קלוריות
מוניקה קרן
25/11/2007

שלום ענבר,

ההרזיה שעשית גרועה מאוד עבור הגוף שלך.

עלייך לאכול לפחות 1200 קלוריות ולהמשיך לעלות את צריכת הקלוריות בהדרגה.
חשוב לשלב פעילות גופנית, אם אפשר יומיומית, כדי למנוע עליה במשקל וגם כדי לצמצם את הפגיעה בחילוף החומרים.

אני ממליצה לך לפנות לטיפול בנוסף.

בברכה
מוניקה קרן

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום