עלייה במשקל

ירדתי בשנתיים האחרונות 26 קילו...בעזרת פעילות גופנית יומית של 30 דקות ואכילה של מקסימום 600-700 קלוריות ביום כאשר בשישבת איפשרתי מעט יותר.
הדבר לא היה מציאותי,ופגם לי באיכות החיים כי גם היו ימים של 400-500 קלוריות ליום.
אני בת 34 + ילדים,החלטתי לפנות לתזונאית-לא מומחית בהפרעות אכילה,אך היא טענה שאני סובלת מהפרעת אילה-לדעתי היא צדקה...ובאופן טבעי הוסיפה לי אוכל למהלך היום.
לא מימשתי את הכל כי לדעתי הייתי הופכת לסוג של פרה אך הוספתי לתפריט היומי בערך 400 קלוריות למרות שהיא רצתה שאוכל בערך 1650 קלוריות ליום סה"כ.
בעקבות המעט שהוספתי עליתי 3 קילו בחודש...
המשכתי ואני ממשיכה עם הפעילות הגופנית אך הדבר מתסכל אותי מאוד מה עושים?