שאלה לגב שילובים במזון

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה לגב שילובים במזון
אביב
21/10/2010

רציתי לשאול האם בכל ארוחה כדאי שיהיה גם פחמימות גם שומנים וגם חלבונים
בצורה מאוזנת?

או שזה בסדר נגיד שארוחה אחת תהיה רק פחמימות ושומנים ללא חלבונים?
למשל בארוחת בוקר נגיד סלט עם אגוזים בלי אוכל חלבוני

ואז נגיד בצהריים עוף למשל עם קטניות ודגנים ולהשלים את מנת החלבונים בצהריים
בד"כ אני אוכל 4 ארוחות ביום אז נגיד בארוחה שבין צהריים לערב לאכול גם משהו
חלבוני גם איזה בשר או קטניות, סויה או משהו כזה, חלב אני לא אוכל ממש.

אבל בכללי השאלה היא אם חשוב שבכל ארוחה יהיו חלבונים פחמימות ושומנים
או שמה שחשוב זה מה אתה אוכל בכל היום בסה"כ ויש פחות חשיבות לשילובים?

אני לא ממש מאמין דרך אכב בתיאוריה של השילובי מזון וכל העניין שצריך להפריד
פחמימות מחלבונים לגמרי

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה לגב שילובים במזון

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שאלה לגב שילובים במזון - תגובה
ד''ר רוני חרמון
22/10/2010

אין כל בעיה להפריד את אבות המזון אבל צריך לקחת בחשבון הכללי שלא יווצר מצב של חוסר איזון. לדעתי אפילו יותר טוב לאכול בשר וסלט ללא פחמימות או אורז וסלט ללא בשר או דגים

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עוד משהו קטן
אביב
22/10/2010

שכחתי לציין שאני מנסה לשמור על עומס גליקמי נמוך בארוחות,
לשמור על רמת סוכר יציבה בדם.
האדם בכל זאת כדאי לי להפריד בין חלבונים לפחמימות או אולי לחלק את מנת
הפחמימות ביומית שלי על פני כל הארוחות כדי שהמנה תהיה כמה
שיותר קטנה בכל הארוחה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עוד משהו קטן - תגובה
ליטל סמואל-לוי
23/10/2010

עדיף לחלק את הפחמימות למנות קטנות אם אתה רוצה לשמור על עומס גליקמי נמוך וכו'. זה לא מחייב להפריד, להיפך- אפשר לשלב אבל להגביל את הכמות של הפחמימות.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הבנתי
אביב
25/10/2010

מצוין! תודה רבה על התגובה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום