משהו מטריד אותי

רק הרזיה כללית על ידי תזונה נכונה מותאמת לנתונים ופעילות גופנית יורידו שומן מכל הגוף כולל הטוסיק, אבל הוא תמיד יהיה גדול יחסית כי מבנה הגוף הינו נתון גנטי.
יש מקום להורדת כמה ק"ג. לפחות שעה ביום הליכה נמרצת עם קטעי ריצה תעזור באופן משמעותי.
הנתונים שלך טובים מאוד ואם תעשי מה שצריך לא תהיה בעיה להשיג את היעד יחסית בקלות.

הערה: לא בטוח שצום הרמאדן תרם להרזיה כי לא חשוב מתי אוכלים במשך היממה, אלא המאזן הקלורי. יש דווקא שמשמינים בזמן הרמאדן בגלל שהתזונה היומית לא מחולקת בין 4-6 ארוחות כמומלץ.