צמחונות

שלום רב,
אני בת 27, צמחונית כבר קרוב ל-15 שנים. מעבר לזאת, אני חייבת לציין שהתזונה שלי לא כ"כ מאוזנת (בעיקר מתוקים ופחמימות). רציתי לשאול שתי שאלות:
1. יש לי בעיה של נשירה מהראש (אני אציין כי ממילא יש לי שיער דק אבל כל פעם לאחר שאני חופפת את השיער או שאני נוגעת בו נושרות לי לא מעט שערות) - לאחרונה התחלתי להשתמש באמפולות לחיזוק השיער (או שזה לפחות מה שמנסים למכור לי...) - אני מאוד מפחדת שעם הזמן המצב רק יחמיר - מה עליי לעשות?
2. כמו כן, אני מאוד מפחדת מכל הנושא של הריון (אני עוד מעט מתחתמת והנושא הזה כמובן עובר לי בראש) - האם יש סיכוי שהרגלי התזונה ה"גרועים" שלי והמחסור בבשר יכולים להשפיע ולהקשות על כניסה להריון?
אני בטוחה שהתשובות שניתן לתת כאן הן מאוד קצרות ועליי להפגש עם אדם מקצועי - בתור התחלה למי לפנות? רופא? דיאטנית?
תודה רבה!