תמר ואגוז מלך

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תמר ואגוז מלך
    (:
    01/11/2010

    היי
    רציתי לדעת האם אחריי אימון זה טוב וכדאי לאכול יחד עם ה-2 תמרים (פחמימה זמינה עם ערך גליקימי כדי להתחיל את התאוששות השריר ועזרה בבנייתו) גם אגוזי מלך?

    או שהיות והם מכילים שומן זה עוצר ספיגה או משהו כזה?

    ואותה שאלה לפניי אימון-האם הפרי שיש לצרוך לפניי אימון יכול להכיל שומן כלשהו במקרה הזה אגוזי מלך או שלפניי אימון רצוי להימנע לגמריי משומן?

    מחכה לתשובה,תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תמר ואגוז מלך

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ענית בעצמך

    אהרון רזון
    01/11/2010

    בדקות הראשונות אחרי האימון אוכלים פחמימה נטו בעלת אינדקס גליקמי גבוה. האגוז הוא בעיקר שומן המוריד את האינדקס הגליקמי. אותו דבר זמן קצר לפני האימון.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו