עזרה

בת 28, גובה 1.68, משקל 56

רקע:
עד לפני שנתיים שקלתי 66. הייתי אוכלת כמויות עצומות...הגוף שלי פשוט היה מכיל הכל ורק אחרי שהייתי אוכלת המון הייתי מרגישה תחושת שובע כלשהי. בקיצור לא היה לי גבולות.

לפני כשנתיים עשיתי דיאטה. אכלתי כ1500 קלוריות במשך 3 חודשים בשילוב עם פעילות אירובית ורזיתי 12 קילו.

אחרי השלושה חודשים עברתי לשמירת משקל בה אכלתי אוכל בריא (כמעט לא אכלתי שטויות), 4 פעמים בשבוע אירובי ובסביבות 2000 קלוריות ליום. שמרתי על המשקל החדש כמעט שנתיים.

לא האמנתי שזה יקרה אבל לפני כ3 חודשים התחלתי להיתקף בבולומסים מטורפים. כאילו הגוף שלי צועק שהוא רעב. יש ימים שפשוט לא יכולתי להתרכז בעבודה מרוב רעב....אז היו ימים שהייתי אוכלת 3000 קלוריות ובימים אחרים 1500 כדי לאזן....

בשלב מסויים גם בזה לא עמדתי ופשוט הפסקתי להשלים קלוריות...העליתי 2 קילו (אכלתי איזה אקסטרה 17000 קלוריות בכמה חודשים)

אני כבר לא יודעת מה לעשות. העליתי את כמות הקלוריות ליום ל2350 (וגם אני מרשה לעצמי דברים טעימים) והתחלתי להתאמן כל יום בחדר כושר.

לא אכפת לי לשקול 56 אבל יש לי רעב תמידי וזה כל כך קשה. מה גם שהמגמה של התחלת חזרה איטית למשקל הקודם מפחידה אותי. היה לי נטיה להשמנה בירכיים שתיסכלה אותי כל החיים ובעזרת הדיאטה נפתרתי ממנה. וזה גרם לי תחושה מדהימה. עכשיו המקום הראשון שהשמנתי זה הירכיים וזה מלחיץ....

שאלותי:
1.איך אפשר לשבוע ובכלל לרדת מהאובססיה לאכול והפחד להשמין
2. האם כמות של 2350 קלוריות יומיות וספורט כל יום תגרום לי להשמין

סליחה שיצא ארוך....לא קל לי :(
תודה!