דחוף :(

מן ההודעות שלך אפשר להבין שאת לא מצטיינת בתחום הזה. לא שיש לך עודף גדול, אם בכלל, אבל אם החלטת לרזות את צריכה להיות עקבית. כפי שכבר כתבתי לך, אין אדם שלא מועד, אבל עם הרבה מעידות הלכה הדיאטה. הבעיה שלך היא שאינך יכולה לבצע שום פעילות גופנית, כפי כבר כתבת, אחרת הייתי ממליץ לך לשרוף את התוספת ב2-3 שעות של פעילות אירובית אפקטיבית.
אפשר להתארח וגם לשמור פחות או יותר. מי שעושה דיאטה לא חייב להמנע מאכילה בצוותא אבל צריך לבחור רק את המזון הנכון, לוותר על תוספות עשירות ובמקום עוגות לבקש פרי.
אני מציע לך לאכול מחר רק 800 קל אבל זה הרע במיעוטו. אני לא מכיר את התפריט היומי שלך, אבל באופן חד פעמי הורידי את הפחמימות(עמילנים) והפירות. אכלי הרבה ירקות. אפשר יום נוסף אבל לא מעבר לזה .
את הורדת רק 1.5 ק"ג ב4 שבועות קודם כל בגלל שאין לך עודף גדול, 169\62 זה בסדר. אני מכיר המון בחורות שברצון היו מתחלפות איתך. סיבה נוספת של הירידה המתונה היא העדר פעילות גופנית. גם המעידות והבסקוויטים פתיבר לא תורמים להרזיה.

לא אכלתי ביסקוויטים חחח רק שאלתי את הערך הקלורי,
והגובה שלי הוא 1.68 לא 1.69
תודה בכל זאת ..
אני ישתדל הרבה יותר בחודש הקרוב :)

אני במחזור וזה גם אחת הסיבות שהיה לי דחף למתוק ולאוכל בכלל ,
אני יודעת שזה לא תירווץ
אבל קל להגיד "תשלטי בעצמך"
בכל אופן אני יתמיד יותר החודש =]

קודם כל המשפחה שארחה אותך אוכלת אוכל מאוד בריא עובדה כולם רזים שם.
את לא יורדת משלוש סיבות. 1, לא עושה נכון את הדיאטה ולא לאורך מספיק זמן 2. את צריכה לשתות 20 כוסות מים ביום. 3. את צריכה לעשות פעילות גופנית אינטנסיבית ומבוקרת