שאלה חשובה.

תראי מה שקורה לחברה שלך בגוף הוא שהגוף שלה נכנס למצב של חיסכון ,כלומר הוא מרגיש שהוא לא מקבל ולכן הוא גם לא מבזבז ,קחי למשל את השואה להבדיל אלף הבדלות ,בשואה אחוז התמותה מהרעבה היה הנמוך ביותר בגלל שאנשים אמנם סבלו מרעב ואכלו מעט מאוד אבל לגוף שלנו יש מנגנון ששומר על עצמו מפני הרעבה, בעצם אם נצמצם ונאכל מעט הגוף יכנס ללחץ ףהוא לא מבחין בזה שאת רוצה לרדת במשקל במהר ואחר כך לאכול מסודר הוא פשוט יודע שעכשיו לוקחים לו אנרגיה והוא לא רוצה לבזבז את המעט שאת מכניסה לו לכן הוא גם לא יורד ולפעמים אפילו עולה שכן הוא מקטין את ההוצאה האנרגטית שלו למינימום ,הוא מאט את המטבוליזים.
אני מציעה לחברתך לאכול תפריט נורמלי לחלוטין,אין צורך בתפריט הרעבה כי כמו שאת והיא רואות התוצאה שמתקבלת היא הפוכה ,אני כמעט בטוחה שעם תפריט שמתאים למשקל לגובה ולגיל היא תרד כמו שצריך (זאת כמובן אם היא לא "דפקה" סופית את המטבוליזים שלה).
ולך אני מציעה שאם את מעוניינית בירידה במשקל חשוב שתעשי זאת באופן מאוזן ותקין,אין לך שום צורך לצמצם את האוכל שלך אלא לאכול תפריט מאוזן שמתאים גם כן לגובה למשקל ולגיל ויחד עם ספורט מתון ומאוזן כך הירידה במשקל מובטחת.
בהצלחה :)

שלום רוני,

לפעמים כשאוכלים פחות מדי, הגוף מגן על עצמו ולא מאפשר ירידה במשקל, צריך לאכול תפריט עם פחות קלוריות אבל מספיק עשיר כדי שהמצב הזה לא יקרה ובנוסף לעשות פעילות גופנית.

בהצלחה,