אבוקדו - עד כמה זה בריא?

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אבוקדו - עד כמה זה בריא?
מיכלי
08/12/2010

שלום,
רציתי לשאול לגבי אבוקדו - מה הוא תורם לגוף שלנו? אני מאוד אוהבת אבוקדו וצורכת הרבה ממנו - אולי אני טועה בצריכה הרבה שלי?
מהנתונים שאני רואה הערכים התזונתיים הם סבירים לחלוטין.

אשמח לתשובה מקצועית.
תודה רבה
מיכל

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אבוקדו - עד כמה זה בריא?

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אבוקדו - עד כמה זה בריא? - תגובה
ליטל סמואל-לוי
08/12/2010

אבוקדו הוא אכן "בריא" משום שהוא מכיל בעיקר שומן מהסוג ה"טוב" - שומן חד בלתי רווי, המומלץ להעלאת הכולסטרול "הטוב" והגנה מפני מחלות לב. האבוקדו תורם לבריאות כלי הדם הלב והעיניים. עשיר בצבעים בולמי חימצון (קרטנואידים – לוטאין), , בולמי ספיגת כולסטרול, כמו כן הוא מכיל ויטמינים ומינרלים. יחד עם זאת, בגלל שהוא מכיל שומן הוא גם עשיר בקלוריות ולכן מי ששומר על משקלו צריך לאכול במתינות.
כף אבוקדו =כ- 1/8 אבוקדו = כפית שמן

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום