שאלה בקשר למשקל

הטווח התקין לגיל שלך 51-66 ק"ג. משקל אידאלי 56.
אין תחליף לירקות ופירות. את אוכלת 3 פירות ביום וזה מספיק, אבל את צריכה מגוון ירקות על בסיס יומי ובכמה שיותר ארוחות.

תודה :]

שלום רוני,

1. טווח המשקל התקין בגילך ל- 1.65 מ' הוא 46-62 ק"ג.
2. תלוי בכמות הפירות שאת אוכלת ביום. אם גם בפירות את לא חזקה, כדאי לשקול עם הרופא שלך נטילת מולטיויטמין- 1 ליום.

בברכה
מוניקה קרן