קיזוז

1. כנראה הגוף שלי מאוד התלהב מהרעיון של האוכל ואני כל רגע רעבה איך מתגברים על זה?
****אסור להיות כל הזמן רעב, כי אז השבירה מובטחת. מומלץ לאכול כל 3 שעות ארוחות קטנות ללא מתוק. נראה שאת לא אוכל נכון לנתונים שלך.

2. איך בכל זאת ז"א מה עליי לעשות כדי לקזז את כמות האוכל משישבת?
****שיטת הקיזוזים איננה מומלצת, כי אם תאוכלי מעט מדי שוב תשברי. המשכי לאכול רגיל תחת בקרה והכפילי את הפעילות הגופנית ליומיים, שלושה