בבקשה עצה לרדת במישקל

בוקר טוב בירצוני לפרט על מישקלי אני בת 34 אם לשניים תאומים (מטיפולי הפריה) עד ההריון שקלתי 67-8 ולאט לאט עליתי ובהריון ליקראת הלידה הגעתי ל103 וכשילדתי ירדתי מעט מאוד כיום לאחר קרוב ל-9 שנים. ליפני כ3 שנים ירדתי מ97 ל83 ע"י כדורים (רדוקטיל) שעזר מצויין אך ביגלל מחירו הרב לא המשכתי ושובעליתי ל100 וכיום אני שוקלת 100 ובעלי כל הזמן מרבה לדבר על זה ניסה לעזור אך לשב.. כיום הגעתי למסקנה שדי אי אפשר גם לא נוח לא בלבוש וכח בהרגשה הכללית. אני די כבדה מיתעייפת מהר מותשת עם כל הרצון אני תמיד נישברת יש לציין שביקרתי אצל דיאטטנית והיה לי קשה ליישם את מה שאמרה. אני יודעת לעשות דיאטה גם ללא דיאטטנית אני יודעת כימעט על כל מאכל כמה קלוריות מכיל וכו.. זה לא החוכמה החוכמה היא פשוט ליסגור את הפה וזה מה שקשה לי דווקא בבקרים אני נטולת תיאבון אך ליקראת הצהריים מתחיל התיאבון ואי השליטה ובלי חשבון אני יכולה לאכול כל מה שבא ליד כמו סמים מין כריז שבא לאכול ולא חושבים על כלום.
ופה הבעייה אולי יש לכם עצה טובה משהו שנותן תוחשת שובע (חוץ מירקות) אולכ כדורים יחסית לא יקרות ולא מסוכן שמומלץ. חברה אמרה לי יש אבקת פסיליום שניתן ליקנון ויחסית עוזר האם כדאי? יש לציין שהגובה שלי הוא:1.60 ומישקלי 98
זהו..אשמח לקבל עצה זה כ"כ חשוב לי כבר היתייאשתי. ועוד חשוב לציין שאם מגיע לי החשק לאכול ואני נימנעת יש לי תחושה של חולשה בחילות מין מועקה. עשיתי בדיקות דם
וב"ה הכל בסדר אבל ויטמין B12 קצת נמוך.
שוב אני בתיקוה לתשובה יום נעים ושבוע טוב. יוכבד