לדוקטור שלום

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

לדוקטור שלום
בחור צעיר
25/01/2007

תראה דוקטור אני בחור צעיר רק בן 17 ולאחרונה עזבתי את הספורט העיקרי בוא עסקתי שזה כדורגל וחלה עליה מרובה אצלי בקילוגרמים ...
ואני חושב להתחיל עכשיו בספורט גופני רציתי לדדעת מה עדיף ריצה למרחקים ארוכים או הליכה למרחקים ארוכים ....
עוד דבר אם תוכל להמליץ לי על אוכל שלאחר הספורט גופני אם תוכל תנקוב בשמות ספצייפים של מאכלים ולא כמו חלבונים שזה ידוע שצריך לאכול אחרי פעילות גופנית

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
לדוקטור שלום

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ספורט לירידה במשקל
ד''ר עמיאל פיגנבאום
26/01/2007

הספורט המומלץ לירידה במשקל הינו פעילות ספורטיבית בהם מגיעים לדופק מטרה ומצליחים לשמור על כך לפחות במשך עשרים דקות.הפעילות המומלצת הינה הליכה בקצב.בריצה לעומת זאת רוב האנשים מנצלים גליקוגן של השריר ולא שומנים כמקור אנרגיה.בקשר לשאלתך השניה לפני פעילות מומלץ לאכול פחמימה עם חלבון ובסיום הפעילות להוסיף פחמימה כמו פרי.
דר' עמיאל פיגנבאום

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום