תפריט

באיזה מקצוע אתלטי את עוסקת? מה הגיל שלך? את לא אוכלת בכלל ירקות בגלל מגבלה רפואית?
(לא מוכר לי אסור קבוע על אכילת ירק כלשהו, בכמות כלשהי ובצורה כלשהי).
תני דוגמה של תפריט יומי כולל כמויות ואציע לך שיפורים.

שלום מור,

משקלך הוא כמובן תקין לגובה. אני מבינה את החשיבות בשמירה על המשקל בכלל ובפרט עבורך. כדאי שתפני ליעוץ מקצועי אצל דיאטנית. יש חשיבות גדולה לבניית תפריט שיכלול את כל רכיבי התזונה, במיוחד לאור ההמנעות שלך ממאכלים רבים, וכן שיותאם לפעילות הגופנית האינטנסיבית שאת עושה.

בברכה
מוניקה קרן