שאלה בקשר לקלוריות, חשוב לי מאוד.

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה בקשר לקלוריות, חשוב לי מאוד.
    רועי
    10/01/2011

    שלום
    רציתי לדעת כמה קלוריות אני צורך ביום
    התפריט שלי:
    בבוקר, יוגורט 3% ו-3 כפות גרנולה
    בצהריים, 2 נקניקיות/הודו/3 קבבים ותוספות:3 כפות אורז/3 כפות פסטה ותפוחי אדמה ושעועית.
    בין הארוחות:תפוז/אפרסמון/חטיף אנרג'י
    בערב:סלט, טונה, חביתה, 2 פרוסות לחם מלא עם גבינה ואבוקדו.
    בלילה: יוגורט 3%/פרי.

    אני בן 22 ורוצה להוריד במשקלי, האם בדרך זו אני אצליח?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה בקשר לקלוריות, חשוב לי מאוד. - תגובה

    ליטל סמואל-לוי
    11/01/2011

    הי שי,
    כדי לחשב בדיוק צריך לפרט יותר בכמויות (כמה תפוחי אדמה? כמה אבוקדו? כמה גבינה? כמה טונה? איזה סלפט? איזה רוטב? וכו'...). התפריט נראה די מאוזן אבל ללא נתונים אישיים - כמו גובה ומשקל ופעילות, בנוסף לכמויות, אי אפשר להעריך .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו