הרזייה מתונה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

הרזייה מתונה
שני
10/12/2007

שלום רב,
האם ניתן לומר מהו קצב ההרזייה האולטימטיבי עם זאת בר השגה לשבוע דיאטה ופעילות גופנית ארובית ואנ- ארובית (3-4 מפעמים בשבוע 40-60 דק').
מהי יכולת הורדת המשקל האולטימטיבית ל- 3 חודשים ?
הערה: אני בעלת משקל עודף של כ- 10 קילו .
תודה מראש

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הרזייה מתונה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הרזייה מתונה
מוניקה קרן
10/12/2007

שלום שני,

קצב ההרזיה המומלץ הוא חצי ק"ג לשבוע. בתחילת התהליך, או כשמאוד אדוקים בתהליך אפשר לרדת 1/2-1 ק"ג לשבוע, כלומר 2-4 ק"ג בחודש. תוך 3 חודשים את צפויה לרדת 6-12 ק"ג.

בברכה
מוניקה קרן

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תודה על תשובתך
שני
10/12/2007

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום