לא מצליחה להרזות

לדעתי יש קשר ישיר בין הדברים, אשמח לשמוע דעה של מומחה בעניין זה. תודה רבה

למען האמת אני לא שותה מים בכלל. מסתפקת ב 3 כוסות נס קפה ביום. האם זה כל כך משמעותי להרזיה? אשמח לשמוע את דעתם של מנהלי הפרומים. תודה רבה

אילנה שלום,

אם זה המצב אמליץ לך לבצע אבחון מטבולי, כך תדעי מה הוצאת האנרגיה שלך ויהיה אפשרי להתאים לך תוכנית מדוייקת הרבה יותר.
לגבי נושא המים, רצוי לשתות מספיק. בעיקר ההשפעה של חוסר שתייה היא הנטייה לחפש את הנוזלים במקורות אחרים כמו פרות, מה שמוסיף גם ערך קלורי. יש הרבה תיאוריות לגבי השמנה ואי שתייה, אף אחת מהם לא מבוססת מדעית.