שלום- שאלות

שלום למומחים.
אני בת 26, גובהי 1.53 ומשקלי נע בין 48- 51.
לפני כחצי שנה משקלי היה 58 ק"ג וירדתי ירידה דרסטית עקב משבר אישי. ראיתי כי טוב וניצלתי את ההזדמנות, התחלתי לאכול בריא יותר ולעשות ספורט כגון ריצה והליכה.
כאמור, כרגע משקלי בערך 50 ק"ג. הבעיה היא שאני סטודנטית ועכשיו יש מבחנים ובקושי יש לי זמן לעשות ספורט. אני נורא מפחדת לעלות שוב את הקילוגרמים האלו...
אודה לכם אם תתנו לי טיפים איך לא להשמין... והאם לדעתכם משקלי תקין?