שיפור צורת הגוף דחוף!

מבנה הגוף, כולל התפלגות השומן, הינו נתון גנטי. אין באפשרותנו לכוון את ההרזיה לאיזור מסויים (למשל הבטן). הרזיה כללית תוריד שומן גם מן הבטן אבל היחס יישמר.
הביעה היא שאין לך עודף משקל, לכן יהיה קשה וגם לא רצוי לרזות.
מכיוון שאני לא יודע מה חלקם של הממתקים בתפריט שלך לא אוכל להעריך מה יהיה קצב ההרזיה, אבל אם תפסיקי את אכילתם ולא תקזזי במזון אחר, באופן נורמלי תורידי משהו.

קודם מה זה התפלגות השומן?..את האמת אני אוהבת לאכול המון ממתקים ובמיוחד במבה וקשה לי להפסיק, אבל ברצוני להגיע למשקל של 50 ק"ג דרך הפסקת אכילתם..והנני מפרטת את המאכלים אשר אני אוכלת ביום:
בבוקר: כוס חלב עם נסקפה,
ארוחת צהריים אוכלת כרגיל (מה שאמא שלי עושה),
ארוחת ביניים: סוג של שתייה חמה,
בין הארוחות אוכלת פירות,
בערב עוד כוס נסקפה.
הערה: תפריט זה אחרי עצירת אכילת ממתקים!
מה דעתך על זה? מחכה לתשובה ומקווה שאקבל.

התפלגות = חלוקת השומן בין האיזורים השונים בגוף. יש אנשים שאצלם יותר שומן מתרכז בבטן, אחרים בישבן, אחרים בירכיים, ברגליים וכו".
נראה לי שתוכלי לרזות עם התפריט שלך בתנאי שתבצעי כל יום שעת הליכה מהירה או פעילות אחרת שאת אוהבת. מומלץ לאכול הרבה ירקות טריים. את צריכה לאכול גם ארוחת ערב, למשל סלט עם חצי קופסת קוטג' 3% או ביצה קשה.