אכילה בלילה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אכילה בלילה
    שקד
    19/01/2011

    שלום,
    רציתי לדעת אם אכילה לילית היא באמת יותר משמינה (בהנחה שהאוכל הוא חלק מסך הקלוריות היומי )?
    ואם כן,כמה זמן הפרש צריך שיהיה בין השינה לאכילה בהנחה שהאוכל מורכב מגבינה ולחם קל?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אכילה בלילה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכילה בלילה - השפעה מינורית..

    אהרון רזון
    20/01/2011

    אם בכלל. לגבי השמנה\הרזיה קובע הערך הקלורי הגלובלי של התזונה היומית. יחד עם זאת מומלץ לאכול כל 3 שעות ארוחות קטנות לצורך מניעת התקפי זלילה והחזקת הקצב המטבולי ברמה גבוהה יחסית.
    מומלץ לאכול את ארוחת הערב 2-3 שעות לפני השינה. ארוחה כבדה קרוב לשעת השינה מקשה על הרדמות (לא אצל כולם) ופוגעת באיכות השינה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו