הגדלת כמות קלוריות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

הגדלת כמות קלוריות
שיר
29/01/2011

שלום,
אני יודעת שאחרי דיאטה צריך להעלות את מספר הקלוריות בהדרגה,
אך רציתי לדעת - באיזה קצב?
כלומר,אחרי כמה זמן הקיבה מתרגלת לכמות קלוריות מסוימת?
ואחרי כמה זמן אפשר לחזור לאכילה בכמות קלוריות נורמלית? (שכוללת תזונה נכונה אבל עם כמות קלוריות לא של דיאטה)

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הגדלת כמות קלוריות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הגדלת כמות קלוריות - תגובה
ד''ר רוני חרמון
30/01/2011

הקיבה אף פעם לא מתרגלת מה שחשוב זה מאזן הקלוריות שלך את צריכה לחשב את כמות הקלוריות הבסיסית שלך לצורך שמירה ע"י חישוה הכפלת משקלך ב- 21.6 ולהוסיף את הקלוריות שאת שורפת בפעילות היומית שלך ואז לאכול לא יותר מהחישוב שקיבלת

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הקיבה לא מתרגלת?!..
שיר
30/01/2011

אמרו לי כאן שצריך להוסיף בהדרגה כל שבוע עוד 100 קלוריות כדי שהגוף יתרגל ולאזן את זה עם ספורט (ושהגוף לא יתרגם להשמנה)..זה לא נכון?
ואם זה נכון - אני צריכה להוסיף 100 קלוריות כל שבוע עד שאגיע למספר הקלוריות המתאים לפי החישוב שהסברת?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום