צריכה עזרה ...

היי , אני בת 13 , משקלי נע בין 50-51 קילו וגובהי 1.61 . [ אני יודעת שמשקלי תקין ביחס לגובהי אבל בכל זאת אני רוצה לרזות עוד 3 קילו , כי הייתה לי תקופה שבה שקלתי 47-48 קילו והייתי מרוצה מכך ] . ... לפני חודש בערך אכלתי ממש לא בריא , והשמנתי .
החלטתי שאני לוקחת את עצמי בידיים . והתחלתי לשמור בכל מה שקשור לאוכל ולספורט .
התפריט שלי הוא כזה :
בוקר - מעדן / לחם שיפון עם גבינה או עם אבוקדו .
צהריים - אורז,או פתיתים או קוסקוס עם שניצל / סלט עם עוף / שניצל ותפו"א / עוף , בטאטא ותפו"א .
ערב - חביתה עם סלט / צנים עם אבוקדו / טוסט
אני לא אוכלת ממתקים , אולי פרי בין ארוחת ערב לצהריים . ומרשה לי ממתק פעם ב..
אני רוקדת 5 וחצי שעות בשבוע , ואני גרה בבית קומותיים כך שאני עולה במדרגות הרבה פעמים ביום . ובנוסף , כשיש לי חוג ( הוא נמצא בקומה 3 ) אני עולה במדרגות .
אני עושה הרבה ספורט , ולא אוכלת ממתקים .
אבל אין תוצאות , אני מאוד מתאכזבת כי אני מאוד משקיעה בזה ועומדת בפני הרבה פיתויים . ואני בכלל לא יורדת במשקל .
אשמח לדעת ממה זה נובע .