מנסה לרדת במשקל

שלום.אני 6 חוד' אחרי הריון בו עליתי 30 קילו.משקל התחלתי שלי היה 60 קילו בגובה 1.57.כעת אני שוקלת 68קילו ולא מצליחה להוריד במשקל למרות 3 פעמים בשבוע שהם אני עושה ספינניג של שעה+דיאטה.מה אני עושה לא נכון והאם זה בסדר שלוקח לי כ"כ הרבה זמן לחזור לעצמי.?האם שיעורי הסינניג מספיקים?אני אוכלת בבוקר קורנפלס ובצהרים מנה של בשר+פחמימה.ובערב שקשוקה או טוסט או סנדויץ.