ירידה במשקל

שלום רב שמי קרין ואני בת 25 ועושה דיאטה במסגרת קבוצת תמיכה, אני אוכלת 1500 קלוריות ליום. בעברי שקלתי 76.400 וכיום שוקלת 62.200, יש לציןן שהתחלתי את הקבוצה ב-11.6.07. גובהי 1.64.

יש לי שתי שאלות:

1. היום אכלתי כוס קראנצ'ים של תלמה- רשום למה 90 קלוריות ואילו בקורנפלקס רגיל של תלמה ב-30 גרם יש 108 קלוריות, לכמה פחמימות זה שווה והאם עליי להפסיק לאכול את הקראנצ'ים?

2. המנחה בקבוצה אמר שעליי לשקול 59 קילו ואילו אני רוצה לשקול בין 58- ל-50 ,כמה באמת עליי לשקול?

בתודה רבה,קרין!