זה בסדר?

בוקר
נס קפה* 2 בכל פעם חצי כפית סוכר חום+מעט חלב 1%
**** לוותר על נס קפה או לצמצם. אין הבדל בין סוכר חום ולבן.
1 ביצה ללא שמן+2 כפות גבינה %+ירקות+ 1 פרוסת לחם
**** גבינה 3%. לחם מקמח מלא
ביניים
1 תמר
צהריים
חזה עוף+תפוח אדמה בינוני\פסטה+ירקות+כף טחינה
***** פסטה מקמח מלא
אחר"צ נס קפה+ 1 פרוסת לחם עם מעט ריבה או פתי בר בודד
*****בלי נס קפה ופתי בר. לחם מלא, ריבה בלי סוכר

ערב
2 פרוסות לחם מרוחות באבוקדו\גבינה+ירקות
לילה
2 פירות

תודה.........