חוסר ברזל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

חוסר ברזל
יעקב
10/02/2011

שלום מבקש לדעת מה המאכלים שעשרים בברזל
ירקות /'קטניות / ובשר ?
חוסר ברזל נלקח כדור ברזל אחד ביוןם.
מבקש לדעת מה הן תופעות שמרגשים בחוסר ברזל?
תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
חוסר ברזל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חוסר ברזל - תגובה
ד``ר נסטור ליפובצקי
10/02/2011

יעקב שלום,

כמובן שברזל נמצא בבשר, בעיקר בבשר אדום.
אבל ניתן לקבלו גם מהצומח ממשמישים יבשים, גרעיני דלעת, טחינה וקטניות. במקרה כזה חשוב לצרוך יחד איתם פרי הדר כדי לשפר את ספיגתם.

בחוסר ברזל משמעותי מרגישים עייפות.

בהצלחה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ברזל
דנית
13/02/2011

אפשר להשלים אותו מהצומח אם לא אוכלים בשר אדום אבל זה מאוד קשה ולא מומלץ לאכול הרבה בשר אדום כידוע.
כשלי היה חוסר בברזל זה היה ביחד עם עוד חוסרים ולכן כדאי להבדק ולראות אם ברזל זה כל מה שחסר, אפשר לנסות לקחת למשל VM-75 כמו של סולגאר שמשלים חוסרים כולל ברזל

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום