לארוןן -לפי שטית "רזה לתמיד"

1. אין הגבלה על אכילת כמה סוגי עמילנים (פחמימות) באותה ארוחה.
2. אם את מתכוונת לשעויעית צהובה חיה (בתוך תרמיל) התשובה חיובית. אם יבשה אזי נחשבת לקטניות וזה קצת בעיתי. בשעועית יבשה יש כ-60 גרם פחמימות ויותר מ-20 גרם חלבון, כלומר יש סתירה פנימית של עיקרון ההפרדה. המבקרים של השיטה הזאת מציינים את נושא הקטניות בהתקפתם נגד עיקרון ההפרדה.
אני , אישית אחרי למידה ונסיון בשיטה, לא מעודד במיוחד את יישומה אך איני פוסל אותה בתנאי שמקפידים על איזון תוך יומי בין אבות המזון, כלומר לא חייבים באותה ארוחה.
לפי השיטה מותר, ומומלץ לאכול ירקות בכל ארוחה בלי קשר לאופיה, מלבד פירות שצריך לאכול בנפרד בתור ארוחה בפני עצמה.
למרות האמור על ידי מחברי הספר, אין הוכחה שאכילה בלתי מוגבלת תוך הפרדה ושלוב נכון מונעת השמנה.
לסיכום, אין בעיה בשיטה אם מגבילים (לא קיצוני) את הערך הקלורי.