שאלה חשובה

שלום,
אני כבר 4 חודשים בדיאטה מתונה של ספירת קלוריות שהורדתי לאט לאט 8 קילו בינתיים.
העניין הוא שאני לא עושה פעילות גופנית ואוכלת בין 900-1300 קלוריות ליום, שכוללות את כל אבות המזון- בשר כל יום, פחמימות,דגנים,פירות,ירקות,מוצרי חלב ואף שומנים
אך לאחרונה עלו לי תהיות אם זה לא פוגע לי בגוף בצורה קשה או אף לא הפיכה, ורציתי להתעניין אם כך המצב? אני אוכלת רגיל מהכל אבל קצת פחות ללא ספורט.
תודה!
אור