לאהרון

כמה כפות של סולת מומלץ בקערה של דיסת סולת וכמה קלוריות יש בכל כף?
****18 גרם בכף גדושה (עם גבעה) = 65 קלוריות. 2 כפות + חצי כוס חלב 1% = 175 קלוריות.
עדיפה סולת מלאה

ומה יותר עדיף קוואקר או סולת?
****קוואקר טבעי (שיבולת שועל) עדיף, יש לו יותר ערך תזונתי ומייחסים לו השפעה חיובית בנושא
הכולסטרול, אבל מומלץ לגוון.
.
ואם התשובה קוואקר אז כמה קלוריות יש בכף וכמה כפיות מומלץ?
***כף = 13 גרם = 45 קלוריות..3 כפות + חצי כוס חלב 1% = 180 קלוריות.
אני ממליץ לך 2 כפות + 1 כף סובין שבולת שועל. יותר מזין, יותר סיבים וקצת פחות קלוריות
(לא משמעותי)

סליחה על כמות השאלות ותודה רבה!!!!!!!!!!!
**** אין בעיה עם כמות השאלות אלא עם כמות האוכל!

בתיאבון!