תפריט מסודר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תפריט מסודר
עדן
17/12/2007

שלום רבל לך אדוני\גברתי
אני שוקלת 59 קילו וגובהי הוא כ-165 ס"מ אנא ממך עזור לי התפריט היומי שלי הוא אינו מדויק וכל הזמן משתנה ני כמה בבוקר שותה שקית שוקו לאחר מכן בבצפר אני אוכלת ב-10 סנדוויץ' עם שוקולד או טונה בבצפר אני קונה סוכריה על מקל שיהיה לי מתוק לאחר מכן אני חוזרת מהבצפר ב-1 וחצי ואני אוכלת עם כל משפחתי ארוחת צהרים מסודרת אבל בעיתי היא שאני אוכלת הרבה בין הצהרים לערב מה שנקרא נישנושים אני יכולה לאכול סוכריות ושוקולד וחטיפים שאני מול הטלוויזיה או המחשב ותמיד שמשעמם לי אני הולכת למקרר ואני אנני עושה ספורט למרות שבעיתי אינה בכל הגוף אלה רק בבטן אין לי רגלים ולא ידים וגם לא תחת יש לי רק בטן ואני מודה לאלוהים על כך אבל זה עדין לא יפה ואני רוצה לרדת מהמשקל בבטן אנא רשום לי תשובה בהקדם הודה לך מאד
בברכה
עדן

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תפריט מסודר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אם תפריט כמו שלך תודי לה'
אהרון
17/12/2007

שמצבך לא רע,, אבל אם תמשיכי כך, אין מקום לאופטימיות.
הפסיקי לאכול כל היום שוקולד, ממרח שוקולד, סוכריות וממתקים אחרים, אכלי ארוחות מסודרות 5 פעמים ביום עם הרבה ירקות ופירות, לחם קל, דגנים מלאים, גבינות רזות , דגים, בשר\עף רזה.
עד החגיגה של דודה שלך(וגם אחריה) לכי פעמיים ביום 45 דקות הליכה נמרצת.
בבוקר אכלי אשכולית אחת.
בבצפר סנדביץ' מלחם קל עם גבינה 3% ופילפל אדום או ירק אחר.
בצהריים אני מקווה שאמא דואגת לך
אחה"צ פרי אחד או לבן 1.5%
ערב: ביצה קשה או טונה במיים, סלט גדול, פרוסת לחם קל. אפשר 2 קוביות שוקולד או עוגית.

אם תקפידי על ההמלצות תוכלי לרזות 3-4 ק"ג על לחגיגה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
זוהי דיאטת כאסח....
רוני
17/12/2007

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שלום עדן
ד''ר רוני חרמון
18/12/2007

כניראה שאת צעירה בראשית גיל העשרה שלך.
לדעתי את שמנה בבטן בשל מבנה גוף ילדותי זה ישתנה עם העליה בגיל.
מה שלא בסדר זה התזונה שלך. את חייבת לקבל יעוץ מקצועי. מה שאת עושה ממש לא טוב.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום