דיאטת אטניקס

1. מאכלים חלבוניים הם בשר עוף, הודו, בקר, דגים, ביצים, גבינות דלות שומן. יש לציין שזו דיאטה מאוד לא מאוזנת או בריאה, שעלולה ליצור מחסורים תזונתיים ואף לפגיעה בכליות.
2. את צודקת, הגוף לא ממש מבדיל ולכן המשפט הזה לא נכון. מה שקובע אם משמינים או מרזים היא כמות האנרגיה שמכניסים לגוף לעומת כמה שמוציאים. מה שכן נכון שהגוף זקוק ליותר אנרגיה בשעות הפעילות והערנות. לכן לא כדאי לאכול ארוחה כבדה וללכת לישון, גם מפני שפעולת העיכול היא מאוד אינטנסיבית והגוךף משקיע בה הרבה והדבר מתנגש עם השינה, שאז הגוף אמור להיות ברגיעה.
3. התפריט שפירטטת מכיל כ-400 קלוריות. זה אולי יעזור לך לרדת במשקל, גם אז לא 4 ק"ג בשבוע, אך תסיימי את השבוע ברעב גדול ובנוסף את עלולה לפגוע בחילוף החומרים שלך, מה שיביא לכך שברגע שתוכלי יותר המשקל יעלה. אני נגד. אם ברצונך לרזות, לאט ובטוח זו הדרך.
בהצלחה
מוניקה קרן