שאלה בקשר לאחוזי שומן עם מד דופק

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה בקשר לאחוזי שומן עם מד דופק
    יובל
    23/03/2011

    בוקר טוב!
    אני רץ עם שעון דופק ורוצה לדעת מה ההבדלים בין אם אני הולך חצי שעה ושורף 280 קלוריות ואחוז השומן הוא 31 בערך לבין אם אני רץ חצי שעה ושורף 380 קלוריות ואחוז השומן הוא 14
    מה ההבדלים פה באחוזי השומן?מה הם אומרים לי?
    אם אני ירוץ במקום הליכה וישרוף 380 ו14 אחוזי שומן זה עדיף על ההליכה מה30 אחוז שומן??
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה בקשר לאחוזי שומן עם מד דופק - תגובה

    ד''ר רוני חרמון
    23/03/2011

    אחוז השומן זה מדד לא מדוייק ולא אמין מנהל המזון והתרופות האמריקאי לא מכיר במדד זה.
    בקשר לריצה והליכה ההבדל הוא בפעילות השריר בהליכה הפעילות היא תחת חמצן כל הזמן (מה שטוב לדיאטה) בריצה לאחר זמן קצר נכנסים לפאזה ללא חמצן (טוב לסיבולת לב ריאה)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו