אכילה מופרזת

שלום,
אני בדיאטה מזה חצי שנה וירדתי כ-20 קילו.
כרגע אני שוקלת 61 גובהי 1.61 ואני מאוד רוצה לרדת 10 קילו נוספים.
אני מאוד רצינית בנושא, לא מועדת, לא מתפתה ובמהלך כל החצי שנה הזו לא מעדתי אפילו פעם אחת.
נסענו לחופשה לפני יומיים ובמהלך היומיים האלו אכלתי ללא הפסקה מכל הבא ליד.
בעלי מאוד לא אוהב שאני בדיאטה וממש עודד אותי לאכול :)
כרגע חזרתי לדיאטה כסדרה ואני חייבת לציין שאפילו בשמחה כי כל האוכל גרם לי לא להרגיש טוב.
כמה אני עלולה לעלות מיומיים אלו? מה עלי לעשות על מנת לאזן? להחמיר את הדיאטה לכמה ימים?
תודה ושבת שלום