שלום

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שלום
    עדי
    28/03/2011

    שלום,אני בת 19 שוקלת 70 על 1.61 וברצוני לרדת במשקל אני אוכלת בסביבות 1600-1700 קלוריות ליום ושעה מכון כושר 5 פעמים בשבוע רציתי לדעת אם זה בסדר או שאני צריכה לשנות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שלום

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום - תגובה

    אהרון רזון
    28/03/2011

    בכדי לראות תוצאות מוחשיות ומעודדות מומלץ להוריד ל 1300-1400 קק"ל ולהמשיך בפעילות הגופנית אירובית, רצוי כל יום לפחות שעה, ואימוני כוח 2-3 פעמים בשבוע.
    הפעילות האירובית לא חייבת להתבצע רק בחד"כ.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו