תזונה נכונה

בוקר טוב
אני בחורה צעירה ובריאותי תקינה. טופלתי באנטיביוטיקה שגורמת לי לשלשולים קשים, לכן בזמן הטיפול התזונה שלי התבססה על אורז מלא, פריכיות אורז מלא, קצת ירקות וקצת פירות והשלשולים נעלמו. שמתי לב שאני אוכלת ככה יש לי הרגשה טובה וקלילה בבטן. רציתי לשאול האם אפשר להמשיך כך בתוספת של מנת בשר פעם בשבוע וטחינה מדי פעם ? האם יגרמו חוסרים תזונתיים ? תודה רבה ויום טוב