רוצה להוריד במשקל 10 קילו

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • רוצה להוריד במשקל 10 קילו
    נועה
    03/04/2011

    אני רוצה להוריד במשקל 10 קילו ,
    הגובה שלי הוא 1.55 והמשקל שלי הוא 54.8 ואני בת 15
    המטרה שלי היא להגיע ל 45.
    שקלת עד לפני מס' ימים 56.2 וירדתי.
    כיום אני אוכלת בסביבות ה 900 קלוריות ליום, אבל ע"פ מה שהבנתי זה לא כדאי בגלל חילוף החומרים בגוף וזה רק יאט את הירידה. אם כן, כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    רוצה להוריד במשקל 10 קילו

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • רוצה להוריד במשקל 10 קילו - תגובה

    אהרון רזון
    03/04/2011

    בכדי לרזות בקצב מעודד בלי לפגוע בהתפתחות בתקופת ההתבגרות, מומלץ תפריט מאוזן של 1200 קק"ל + לפחות שעת פ"ג אירובית ביום.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תודה רבה .

    נועה
    04/04/2011

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו