עלייה במשקל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

עלייה במשקל
יעל
04/04/2011

שלום,

לפני כשנתיים עשיתי דיאטה אשר ארכה שנה ובמהלכה הורדתי קרוב ל50 ק"ג. הצלחתי לשמור על המשקל במשך שנה, אבל לאחרונה ובעקבות כמה חודשים של חריגות מהתפריט הקבוע, עליתי 6 ק"ג. כעת אני מנסה להוריד את המשקל המיותר, אך ללא הצלחה. ירדתי מתפריט קבוע של 1400 קלוריות ביום, ל1000 קלוריות ביום- אך המשקל נותר ללא שינוי, ולאחרונה אף הייתה עלייה של ק"ג אחד בערך.

גובהי 1.75 ומשקלי הנוכחי 64 ק"ג.

מה אוכל לעשות על מנת לחזור למשקל של 58 ק"ג?

תודה,

יעל.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
עלייה במשקל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עלייה במשקל - תגובה
אהרון רזון
04/04/2011

אי אפשר לרזות בלי גבול ללא גרימת נזק. 50 ק"ג היא הרזיה מרשימה, אך גם מוגזמת.
לא רצוי וכנראה שגם לא תוכלי להגיע שוב ל58 ק"ג (על גבול תת-משקל) בלי הרעבה עצמית תוך פגיעה בבריאות שעלולה להיות בלתי הפיכה. הגוף לא אהב את המשקל ההוא ולכן תיקן ב6 ק"ג. המטרה שלך, שגם היא משימה קשה, צריכה להיות שמירה על המשקל הקיים, אבל זה לא יילך ללא פעילות גופנית סדירה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עצה מתוך ניסיון אישי
אני
04/04/2011

שמרי על הקיים,גם אם עלית מעט.
כנראה שזה המשקל שלגוף שלך נוח בו,תציבי לעצמך מטרה והיא-שמירה בלבד!
וזה המון המון...
כל הכבוד

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום