הרזייה-השמנה

שלום,שמי דניאל ואני חייל אני מתעסק בכושר די הרבה והתפקיד שלי בצבא קשור לזה גם כן.
אני נמצא בכושר טוב אבל,יש לי בעיה אחת גדולה מאז שאני זוכר את עצמי נלחמתי אם ההתמכרות שלי לשוקולד ועד היום זה פוגע לי בתוצאות.בצבא אני מצליח להמנע משוקולד ולכן אני גם מרזה... אולם,בבית איפה שהשוקולד נגיש יותר אני פשוט מתפרק.כולמר אני יכול בצבא להמנע ממתוקים לתקופה יפה של שבוע אבל בבית אני מתפרק...

האם תוכלו להמליץ לי מה לעשות כי אני עובד עצות כבר.אני מנסה שלא לאכול שוקולד יותר מידי... כי להתזר ממנו אני לעולם לא אצליח.איך אני שולט על אופן האכילה שלי בבית???.