עזרה דחוף - דיאטה

שלום לכולם,
אשמח לעזרתך בנוגע לדיאטה.
אני בת 28, 1.64, שוקלת 72 קילו.
כבר 3 שבועות, אני עושה דיאטה,
בוקר: 2 פרוסות לחם קל עם גבינה (עד 5%)
ביניים: פרי
צהריים: בדרך כלל, סלט טונה + ביצה + גבינה (לא אוהבת בשר)
ביניים: פרי
ערב: מרק בכוס (עד 150 קלוריות).
חוץ מזה, אני עושה הליכה 6 ימים בשבוע, כ40 דקות.
ולא שלא ירדתי, אלא עליתי איזה 400 גרם
מה לא בסדר??? למה אני לא מורידה כלום???
אשמח לכל עזרה
תודה