תיאבון מוגבר

בנוסף,ע"מ לשבוע בכל ארוחה אנ מרגישה צורך לאכול הרבה יותר ...

מעיין שלום,

על פי מה שאת מספרת, אין סיבה ברורה לעין. יתכן מדובר באכילה רגשית בגלל אירוע כלשהו שאת עוברת. מכל מקום, דאגי לאכול כל שלוש שעות אך להגביל את גודל כל ארוחה. תאכלי מזון עשיר בסיבים תזונתיים; לחם מלא, ירקות ופרות כולל הקליפה, קטניות. אם את רעבה תשתדלי בארוחות ביניים להוסיף יוגורטים וגבינות לבנות דלות קלוריות. גם ספורט על בסיס יומי יתרום.

בהצלחה,