סובלת מגזים ונפיחות

שלום רב,
לפני מספר חודשים אני וחבר שלי התחלנו לסבול מכאבי בטן וגזים.
אין לנו מושג מה הסיבה, כי הרגלי התזונה שלנו לא השתנו (אנחנו גרים יחד, אז לרוב אנחנו אוכלים אותו דבר).
בבוקר ברנפלקס עם יוגורט
בצהריים בשר/ עוף עם תוספת קטניות, לרוב: אורז/ פסטה/ בורגול/ גריסים
ביניים תפוח (בדרך כלל גם משהו מתוק כמו שוקולד/ עוגיה)
בערב לחם קל עם גבינה/ ביצים/ טחינה/ טונה וירקות
הדבר היחיד שעלה בצורה יחסית משמעותית זה שאנחנו אוכלים רוטב מרסק עגבניות כל יום כמעט (עם הבשר והתוספת).
ברור לי שכדי לאבחן מה הבעיה אנחנו צריכים לגשת לתזונאי, אבל נראה לנו מוזר שלפני כן הכל היה בסדר, ופתאום זה השתנה.
נשמח לעצה.
תודה רבה!