תפריט לחיזוק מסת שריר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תפריט לחיזוק מסת שריר
    *
    30/12/2007

    אני מעוניין לקבל תפריט שיעזור לי בבניית שרירים
    זכר, 1.85, משקל 72
    מתאמן בקביעות מידי יום
    כרגע התפריט שלי:
    בוקר-חביתה (2 ביצים), 4 פרוסות לחם, ירקות וכוס חלב
    ביניים- 2 לחם עם אבוקדו
    צהריים- מנת פחמימה, מנה בשרית וירקות
    ביניים- לחמניה עם טונה וירקות
    ערב- מנת פחמימה, מנה בשרית, ירקות
    לילה-כוס חלב

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תפריט לחיזוק מסת שריר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מסת שריר

    ד''ר רוני חרמון
    30/12/2007

    בכדי להעלות מסת שריר חייבים לשלב התעמלות מכשירים ספציפית ביעוץ עם בעל מקצוע ותזונה עשירה רוויה בחלבונים . הרבה ביצים רצוי שלוקות בשר דגים ויש גם תוספים לפיתוח גוף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו