בבקשה עזרה אני משתגעעת

קשה לי להאמין שאיש מקצוע אחראי המליץ לך אטקינס ל5 שבועות רצופים, לכן אני מנחש שאת עושה את זה על דעת עצמך תוך סיכון בריאותך שבאופן זמני(אני מקווה) כבר נפגע. עצירות כמו שלך
היתה כבר צריכה להדליק נורית אדומה.
הפסיקי את ההתעללות באופן מיידי. אני מציע לך, בינתיים 2-1ימים דיאטת פירות: אגסים, תות שדה, מלון, תאנים, תמרים, אשכוליות(עם הקליפה הפנימית). פעמיים ביום גם 2 כפות סובין שיבולת שועל (יבש או דייסה עם מיים). זה ישחרר לך את העצירות. בהמשך את צריכה תפריט מתון מאוזן ומגוון וגם פעילות גופנית מתאימה.

ראשית את חייבת להבין שדיאטה זה עיניין ארוך ובכדי לראות תוצאות צריך הרבה סבלנות והתמדה !!!!
נושא העצירות:
שאלת העצירות היא שאלה חשובה בדיאטה. עקב איבוד מים רבים במהלך ההרזיה הגוף חסר בנוזלים והמקור הנוח ביותר לספוג נוזלים ולאזן את המערכת הוא המעי. ולכן גם המעי יותר יבש והתנועה של הצואה יותר קשה, לכן העצירות. התופעה ידועה בכול הדיאטות. ולכן בכדי לנסות ולפתור את בעיית העצרירות חייבים כודם כל לשתות 20 כוסות מים ליום. לשמן את המעי ע"י שמן רצוי שמן פאראפין שאינו נספג במעי וכמובן משלשלים או חוקנים לפי הצורך. בעיית העצירות חייבת להפתר