דיאטה למשך חודש

שלום, ההניני בת 21, המשקל שלי‏=‏53ק‏"ג, הגובה שלי‏=‏ 163ס‏"מ..האם אני בדיאטה הזאת אני אגיע למשקל של 48ק‏"ג תוך חודש?‏ בבוקר:כוס חלב עם נקפה, צהריים:את האוכל אשר אמא מכינה, ערב:כוס חלב עם נסקפה..בצירוף של שתיית 8 כוסות מים בכל יום, וגם אכילת ירקות ופירות וללא ממתקים ונשנושים. (הערה:הנני יודעת שה-BMI שלי נמצא במצב של משקל תקין‏)‏ בבקשה תעזרו לי ואהייה מודה לכם, מחכה לעזרתכם ברצון גבוה-תודה!‏