שאלות דחופות!!

כמה קלוריות נדרשות לשריפת 1 גרם שומן , חלבון , פחמימה?
****** השריפה מספקת קלוריות, לא דורשת.
שומן: 9 קק"ל. חלבון 4 קק"ל. פחמימה 4 קק"ל.
זה בתנאי מעבדה. בגוף אף פעם לא נשרף רק אחד מהנ"ל באופן בודד, כלומר נשרפים בו זמנית שומן, חלבון (שריר) ופחמימות. שריפת גרם של רקמת שומן מספקת 7.7 קק"ל (ולא 9), בגלל שהיא מכילה גם מעט חלבון ומים.

מה הקשר בין פעילות גופנית וצריכת קלוריות יומית?
*****ככול שעושים יותר פעילות גופנית, שורפים יותר קלוריות וצריך לאכול יותר (מבחינה קלורית) על מנת לשמור על משקל יציב.