יין אדום יבש

היין יחליף מנת פרי או שווה ערך, במידה ואת סופרת קלוריות בקפדנות.

אך כוסית יין אדום לא "עולה" קלורית יותר מפרי?
כתוב במקומות מסויימים שהיא כ-100 קלוריות

חישוב על חודה של קלוריה מיותר. התעסקות יתר בשקילות, מדידות וחישובים מדוייקים
מקרבת את השבירה. אם בכל זאת את מעדיפה לפעול "מדעית", על בקבוק היין כתוב
אחוז האלכוהול, אותו צריך להכפיל ב- 7 כדי לקבל את הערך הקלורי עבור 100 גר\מ"ל.
למשל עבור 12% אלכוהול, ב100 מ"ל (בערך כוסית) יש 84 קק"ל.
בהודעה אחרת כתבת שאת שותה בקבוק (750 מ"ל) לשבוע, מה שנותן בממוצע כ-90 קק"ל ליום וזה ערכו הקלורי של תפוח בינוני. (160-180 גר).