כמה שאלות

אם המדידה הכונה, את נמצאת בטווח אחוז שומן תקין (15-25), אפילו מצויין. בגיל שלך לא כדאי לנסות להפחית את אחוז השומן כי זה עלול לגרום להפרעות מחזור עד להפסקתו.
הרגשתך לגבי עודף השומן אולי סוביקטיבית. דיאטת הרזיה ללא צורך מובילה לעתים
להשמנה עתידית ולבעיות בריאות. המשיכי באורח החיים הבריא שלך. אין צורך להגביר את הפעילות הגופנית, אבל רצוי לגוון. הייתי ממליץ על שחיה, אם יש אופציה כזאות. כמו כן, אימוני כוח יתרמו לעיצוב וחיטוב הגוף.